ACTIVIDADES DIRIGIDAS
TEMPORADA 2022-23
( de Octubre 2022 a Mayo 2023)
- PILATES
Martes y Jueves: de 10.00 – 10.50 h.
Lunes y Miércoles: de 18.30 - 19.20 h.
Martes y Jueves: de 19.20 - 20.10 h.
- ZUMBA
Martes y Jueves: de 20.10 - 21.00 h.
- G.A.P.
Martes y Jueves: de 20.10 - 21.00 h.
- ACQUGYM
Martes y Jueves: de 10.50 - 11.30 h.
- TONIFICACION + 55 (Masculino y Femenina)
Martes y Jueves: de 10.50 - 11.40 h.
Martes y Jueves: de 18.30 - 19.20 h.
- KARATE INFANTIL
Lunes y Miércoles: de 17.40-18.30 h.
Martes y Jueves: de 17.40-18.30 h.
- KARATE ADULTO (+14 años)
Lunes y Miércoles: de 20.10 a 21.10 y Viernes: de 19.30 a 20.30 h.
- DEFENSA PERSONAL FEMENINA
Viernes: de 18.30 a 19.20 h.
- MUSCULACION ( 2 días por semana en horario de apertura del gimnasio )
PRECIOS:
Curso de 8 meses (de 1 Octubre a 31 de Mayo) Actividades de:
3 dias/semana 400 € / 2 días/semana: 280€ / 1 día / semana: 180€
Precios especiales para abonados a Logroñodeporte (aparecen en el Programa Deportivo Municipal)
C/ Ciriaco Garrido Nº 18 – Tfno. 941270793 / E-mail: jcescalerarol@gmail.com
ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en más de 185 países.
La clave para que los deportistas pierdan peso está en que durante una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.